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jeudi 28 mai 2015

Ekiden De Vauvert (24 Mai 2015)

La photo des 2 équipes avant le départ
La course Ekiden s'inspire d'une course venue du Japon qui consiste à parcourir la distance d'un marathon en relais par équipe de 6 participants. Grâce à des distances courtes, la course est accessible au plus grand nombre : tout le monde peut y participer!

Souad et Christine

Franck et Frédéric
Détails du parcours : les participants devront parcourir une ou deux fois une boucle de 5,19 km sur les chemins communaux et la voie verte de Vauvert. Ils sillonneront la petite Camargue : les vergers, les vignes des Costières, longeront les prés ou pâturent les taureaux de Camargue avec en arrière-plan le Pic St Loup.

              1.      5,190km
              2.      10,380km
              3.      5,190km
              4.      10,380km
              5.      5,190km
              6.      5,865km

Pérols Footing a présenté 2 équipes mixtes

Carlos et Sylvain
La première étant composée de Souad G., Franck F., Carmélita F., Sylvain L., Régis M., et Hugues R.

La deuxième est constituée par Christine B., Frédéric G., Cécile C. (excusée), Carlos C., Emmanuel F.

Régis qui prend le relais de Sylvain
Carlos qui donne le relais à Emmanuel
Les deux équipes commencent le premier relais (5,190km) pour Christine et Souad qui termine ensemble, vient ensuite le second relais emmenés par Frédéric et Franck qui font les 2 boucles ensemble. Vient ensuite la course commune pour Fréderic (qui remplace Cécile) et emmène Carmélita sur les 5,190km qu’ils termineront ensemble. Le quatrième relais est pris par Carlos C. et Sylvain L. pur une distance de 10,380km ou ils feront la première boucle ensemble et Carlos n’arrivant plus à « avancer » laisse partir Sylvain qui termine le relais avec une avance de 3 minutes.
A ce moment-là, Perols Footing 1 est 17e et Perols Footing 2 est 19e.

Emmanuel et Hugues qui font leur relais respectif ensemble
Lors du 5e relais, Emmanuel comble le retard en fondant sur Régis en 3km et prend même 2 minutes d’avance.

Frédéric et Carmélita
L’esprit de solidarité a vu que les 2 équipe termine cette belle course ensemble puisque PF 2 et PF 1 termine 17e et 18e sur 67 équipe engagées (7e et 8e au classement mixte)

Récapitulatif des temps de passage :
Christine et Souad (5,19km) : 30min48 et 30min49
Fréderic et Franck (10,380km) : 46min37 et 46min36
Frédéric et Carmélita (5,19km) : 25min04 et 25min05

Carlos et Sylvain (10,380km) : 47min33 et 44min06
Emmanuel et Régis (5,19km) : 20min16 et 25min49
Emmanuel et Hugues (5,865km) : 26min01 et 23min56

Une belle course dans un bel environnement à refaire l’année prochaine

Les 2 équipes qui finissent ensemble


A venir Christian M. et Stéphane H. qui sont au départ de la Maxi Race au tour du Lac d’Annecy le dernier week-end de Mai 2015…







jeudi 21 mai 2015

Quelques résultats pour le mois de Mai 2015

Semi-Marathon de Nîmes (01 Mai 2015)
Carlos C.
Carlos C. : 1h38min23 – 371e sur 1735 participants au général – 112e sur 452 au V1M





Trail de Grabels (03 Mai 2015)
Jean-Pierre R. : 1h09min11 – 132e sur 296 participants – 40e sur 61 au V1M
Jean-Pierre R.

URBAN TRAIL DE Montpellier (09 Mai 2015)

La photo de groupe (de d. à g. Cécile C., Annie V., Stéphane H., Pierre G., Romain B., Alain P., Frédéric G., Jean-Pierre R., Franck F & Carmélita F.)

Frédéric G.
Frédéric G. : 1h21min00 – 48e sur 736 arrivants –2e sur 70 au V2M – 46e sur 542 au classement masculin
Franck F.
Franck F. : 1h23min02 – 58e sur   736 arrivants –4e sur 70 au V2M – 56e sur 542 au classement masculin

Carlos C. : 1h25min11 – 78e sur   736 arrivants –9e sur 152 au V1M – 76e sur 542 au classement masculin
Alain P.
Alain P. : 1h28min48 – 110e sur   736 arrivants –15e sur  152 au V1M – 108e sur 542 au classement masculin
Daniel B.
Daniel B. : 1h29min26 – 120e sur   736 arrivants – 20e sur 152 au V1M – 118e sur 542 au classement masculin

Jean-Pierre R. : 1h38min34 – 253e sur   736 arrivants – 58e sur 152 au V1M – 234e sur 542 au classement masculin

Annie V. : 1h44min08 – 345e sur   736 arrivants –4e sur  au V2F – 39e sur au classement féminin

Carmélita F. : 1h44min08 – 347e sur   736 arrivants –14e sur  au V1F – 40e sur au classement féminin
Romain B.
Romain B. : 1h44min08 – 346e sur   736 arrivants –82e sur 152 au V1M – 307e sur 542 au classement masculin

Pierre G. : 1h44min08 – 344e sur   736 arrivants –32e sur 70 au V2M – 306e sur 542 au classement masculin
Cécile C.
Cécile C. : 1h44min58 – 354e sur   736 arrivants – 21e sur  107 au SEF – 44e sur 193 au classement féminin

Christophe P : 1h52min28 – 502e sur   736 arrivants – 116e sur 152 au V1M – 415e sur 542 au classement masculin
Christophe P.

Festa Trail du Pic Saint-Loup (17 Mai 2015)
Jean-Pierre et Fred ont participé au Festa Trail sous l’œil du Pic Saint-Loup

Jean-Pierre s’est mis au défi de faire le Marathon de l’Hortus (à savoir 44km) qu’il boucle en 7h59min50 soit 269e sur 316 arrivants – 84e sur 95 au V1M – 242e sur 275 au classement masculin. « Ce fut très long et très dur...je ne m'attendais à ça...Pas assez préparé j'ai eu mal aux jambes à partir du 20 km et après je ne pouvais plus avancer. Un massage au dernier ravitaillement de Cazevieille m'a permis de finir au mental. Par contre très beau trail, temps et organisation super, seul bémol...trop de cailloux :) » déclare-t-il à l’issue de sa course.

Pour Fréderic G., inscrit sur le 18km, lui a connu une course plus difficile car il a dû abandonner au 9e km en raison d’une cheville foulée dans une descente. Très déçu au vue de sa réaction « c’est dommage mais ça reste un parcours exceptionnel très technique et des points de vue magnifiques. » Il a l’ambition de le refaire dès l’année prochaine en prenant plus de précaution et en étant plus prudent dans les descentes.

Frédéric G.
 A venir, l'ekiden de Vauvert ce dimanche 24 mai, marathon en relais à 6.

lundi 11 mai 2015

Récit du Trail des Gypaètes par Walter BONNAL

Trail des gypaètes le 26 Avril 2015 28km 1988+ et 1970-



Course rassemblant plus de 25 départements de coureurs à pied.

Dont Yann Mondot une figure dans le monde du Trail team Salomon, et de la région Christophe Cazeau ex équipe de France duathlon et superbe traileur et coureur à pied de route aussi, Nabias ex team Salomon espoir petit fils de berger, Guillaume Beausis ex team Salomon faisant 2ème du championnat de France de skyrunning et team Hoka en 2015, Christian Montuel un ancien du vélo et pure traileur au physique d’éthiopien et détestant les distances de plus de 40km.  Tous ces coureurs sont de vraies machines sur du Trail court, pentu et parcours de montagnards.

Le voilà enfin le 1er vrai trail de montagne réputé dans notre région des Pyrénées aussi bien par sa difficulté car il se situe en début de saison où la neige a quitté les lieux il y a 3 semaines. Mais aussi avec  ces 3 sommets et un fort % de pente dont le célèbre Pybeste  à 1340 m+celui qui fait marcher tous les coureurs  même ceux du haut niveau ! Ce trail  impose une descente de près de 8km ce qui n’est pas rien  dans un secteur escarpé ou règne une faune et flore typiquement méditerranéenes.

Préparé avec soins et un bon ressenti ces derniers 15 jours, arrivé ce jour  serein mais excité à la fois d’en découdre et vu le niveau national sur la grille tout sera très vite joué !

Comme le sport n’est pas une science exacte le matin de ce jour  déjà parsemé de soleil, des maux de ventre me prennent déjà un peu de mon temps. Stress ou pas, le café tiède version de la veille gentiment offert par le copain qui m’accompagnait me pousse à la porte ou nombres de sportifs vont avant un départ.

Petit échauffement sans trop d’abus ou plutôt un réveil musculaire, et quelques accolades  avec les coureurs de région en n’oubliant pas de leur dire qu’il serait bien qu’ils ne nous fassent pas un départ a 20km/h comme déjà vu en 2014 puis eux aussi inquiets car le plateau est là et la concurrence est rude .

Je me place comme dab devant non pas pour les narguer les gros bras mais pour aussi dire par habitude la course se fait devant !

Le départ étant lancé à une allure qui me convient a 17.6 km /h « houlala pas plus » Walter je me dis sur 500m puis passant a 16.2 et sitôt pris le premier sentier  14 puis 13 km/h qui sitôt la route s’élevant passant à 10km, voir 9. Les choses se règlent de suite une groupe de huit coureurs se détachant dont Yann Mondot donnant l’allure afin de casser certains. Ceci fut fait ! Au km 2 je me situe à 100m de ce groupe avec 2 compères pas des moins contents car reprenant une allure qui me convient et le cardio ne s’étant pas affolé ce qui me rassure !!!.

Comme toute bonne chose ne peut arriver sans faille, une douleur intestinale refait son apparition et loin des moindres. Là c’est moins bon avec un transit accéléré et je pense à nouveau au café si simplement offert et sans doute une grosse erreur !! Mais me disant reste cool n’y pense pas il faut juste ne pas monter  dans les tours ! Je respire bien mais la crispation commence déjà à se faire sentir !!! Je lâche donc du lest volontairement car je ne me sens pas bien, la tète vaseuse et les jambes comme vidées ce qui est un mauvais signe ! Bientôt il sera de sagesse de marcher, non pas par plaisir mais par  obligation m’obligeant même à m’arrêter  de courir , et profitant pour voir que j’avais cassé la sangle de maintient du lacet du pied droit du coup je resserre les deux pieds.

Bon, me disant faut y aller mais les jambes ne sont pas là. Cela m’agace et me met le moral à plat car étant vers la 60 ème place, en plus ma ceinture cardio me jouant des tours a glissé et tombée,  elle s’y met elle aussi alors que ça ne m’arrive jamais !!!

 Je retrouve alors un copain, Cyril Soubie (déjà partagé un podium avec lui)  qui est comme moi malade on fera la course en mode yoyo; je le double dans les montées et lui me passe dans les descentes.  Certains coureurs vont même me dire avec rogne « t’en a pas marre de nous doubler  » désolé les copains pas le choix.

Arrive le dernier ravito,  je me renseigne de ma place 45ème bon on y croit pour surtout faire mieux. N’ayant rien mangé et me sentant bien mieux je prends à la volée de la banane bien mûre, plus facile que des barres d’effort. J’en mange donc petit à petit tranquilou dans le tout début du dernier sommet, voila le Pibeste où il me devient très dur de doubler  les gars sans faire plus d’effort au milieu. Des branchages car le terrain est difficile et personne ne s’écarte car tout le monde est à bloc voir pour certains à l’agonie ! Il faut passer, les bâtons me manquent... J’ai de bons cuissots qui passent bien allez go !!! il faut tout mettre !

Je ne me résigne pas à finir comme ceci ! Aussitôt arrivé au sommet mélange de brouillard et de bruine, j’ai les cuisses qui vont exploser ! J’arrive de suite sur 20 m à relancer ce qui est bon ; ça me rappelle les entrainements programmés par Emmanuel.  Derrière ca n’accroche pas, tout le monde est cuit et n’étant pas un bon descendeur, comme en vélo je me dis : « Je vais la faire à bloc mon échappée, je ne laisse personne rentrer ! » J’en rattrape certains à bloc les obligeant à s’écarter !

Me trouvant très bien, je lâche les chevaux pour la fin de l’épreuve  et me foule la cheville sans gravité. Je peste verbalement à haute voix ! Je me concentre et je fonce ! Je sens la fibre musculaire me tailler de partout car c’est la 1ere fois de la saison que je vais aussi vite sur une descente aussi longue. Les jours prochains risquent d’être durs mais tant pis « rien à foutre » ! Je le dois pour moi, pour mon entraineur et mon club Pérols footing !

Oui l’honneur ça compte ! Mince !

Je finis le dernier km au sprint sans mal de jambes et le physique est nickel...

Résultat 31ème au scratch, à mon gout très amer du résultat car je me sentais près pour combattre ce jour là. Certes pas pour gagner, mais au moins pour bagarrer. Au delà de ça, content aussi, car dans ces moments de doute, il faut se recentrer et chasser le négatif .

Et puis c’est dans la douleur que l’on se construit !

WALTER

samedi 2 mai 2015

Un résultat de Trail

Le dimanche 26 avril dernier, deux péroliens ont participé au Trail des Terrasses du Lodévois sur une distance de 47 kilomètres.

Christian et Frédéric qui souhaitaient le terminer en environ 8 heures, ont quelques peu "échoués" dans cette quête puisqu'ils l'ont terminé en presque 10 heures.

Voici le ressenti de Fred : "On a eu les pires conditions avec Christian dimanche, ce trail a la réputation d'être particulièrement difficile, avec de nombreux passages où il fallait gravir des pentes à 30% avec des cordages pour se hisser, c'était parfois de l'escalade, et ne parlons pas des descentes dans les versants aussi à 30 % avec la boue, les glissades et les gros blocs de granites pour t'amortir dans la douleur. Une pluie discontinue toute la journée depuis 8 heures le matin et en début d'après midi un vent froid s'est levé. Arrivé à une trentaine de bornes, (c'était autour de 14h), je suis arrivé au 3eme relais (situé sur le site du magnifique et géant temple bouddhiste). Là je me suis dis j'en ai marre de ce parcours de dingue, je vais abandonner, sauf que la différence entre le marathon et le trail, c'est qu'en trail le chrono tout le monde s'en fout. Et en plus, on t'aide à aller jusqu'au bout. J'ai donc continuer avec deux types sympas et grâce à eux je suis arrivé au terme des 47 bornes.
Bref ça restera un souvenir inoubliable, merci à Christian qui m'a encouragé à participer à ce rendez vous costaud."


Résultats :
Christian : 9h19min46 soit 115eme sur 131 arrivants (13e sur 17 dans la catégorie V2M - 109e sur 125 hommes)

Frédéric : 9h48min05 soit 124eme sur 131 arrivants (16e sur 17 dans la catégorie V2M - 119e sur 125 hommes)


Au vue des conditions et peut importe le chrono, l'important c'est le PLAISIR, alors CHAPEAU BAS messieurs ;)